私はサウナがだーいすき。でも適当に入って適当に水につかっているだけ。これで本当に効果的なのでしょうか調べてみました。 サウナの効能 デトックス効果 サウナのダイエットに直結する効果はデトックス効果があります。体を温めて血流の流れを良くする事で…

私達の体には恒常性(ホメオスタシス)が備わっています。 恒常性(ホメオスタシス)とは私達の体を一定の状態に保つ力のことです。例えば暑ければ汗が出て体を冷やそうとして体温を一定の温度で保とうとしますよね。この働きがホメオスタシスです。ホメオスタシ…